Die "BIG SIX" des Kettlebell-Trainings
Samstag, 07. März 2026 10:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | A9610001 |
| Dozent |
Jens Helmer
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| Datum | Samstag, 07.03.2026 10:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 29,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus E
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Kursort
Die Kettlebell ist eines der effektivsten Trainingsgeräte auf dem Fitnessmarkt. Alles, was man braucht, sind eine Kettlebell und 2 qm Platz. Jedes gut sortierte Fitnessstudio hat Kettlebells, aber kaum einer weiß damit umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie von einem ehemaligen Master-Trainer eines der führenden Kettlebell-Trainer im deutschsprachigen Raum die "BIG SIX". Die sechs fundamentalen Übungen des Kettlebell Trainings: Swing, Clean, Snatch, Squat, Military Press und Turkish Get Up. Damit können Sie schnell Ihre Körperkraft, Stabilität und Ausdauer steigern, die Fettverbrennung ankurbeln und Rücken- und Schulterbeschwerden vorbeugen, bzw. diese lindern. Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch, Getränke und evtl. Snacks.
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