Aqua Gymnastik
Montag, 17. November 2025 um 12:15 Uhr
| Kursnummer | A967901 |
| Dozentin |
Nicole Wienekamp
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| erster Termin | Montag, 17.11.2025 12:15–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 19.01.2026 12:15–13:00 Uhr |
| Gebühr | 92,50 EUR |
| Ort |
de Baalje
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Kursort
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht. Dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt.
Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.
Kleine Spiele, Partner / -innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.11.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 2. | Mo., 24.11.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 3. | Mo., 01.12.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 4. | Mo., 08.12.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 5. | Mo., 15.12.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 6. | Mo., 12.01.2026 | 12:15–13:00 Uhr |
| 7. | Mo., 19.01.2026 | 12:15–13:00 Uhr |
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