Aqua Aerobic
Mittwoch, 10. September 2025 um 09:45 Uhr
| Kursnummer | A961301 |
| Dozentin |
Ulrike Schneider-Dirksen
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| erster Termin | Mittwoch, 10.09.2025 09:45–10:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 05.11.2025 09:45–10:45 Uhr |
| Gebühr | 87,50 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus H
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Kursort
Aqua Aerobic ist ein Ganzkörpertraining im Flachwasser. Wasserauftrieb und -widerstand fördern die Gelenkentlastung. Die Stunden werden im Wechsel mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln u.a. angeboten. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf anspruchsvoll trainiert. Durch Aqua Aerobic wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Dehnübungen erhöhen den Entspannungsfaktor. Das moderne Aqua Aerobic-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic-Elemente. Die Stunden werden von bewegungsfördernder Musik begleitet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 10.09.2025 | 09:45–10:45 Uhr |
| 2. | Mi., 17.09.2025 | 09:45–10:45 Uhr |
| 3. | Mi., 24.09.2025 | 09:45–10:45 Uhr |
| 4. | Mi., 01.10.2025 | 09:45–10:45 Uhr |
| 5. | Mi., 08.10.2025 | 09:45–10:45 Uhr |
| 6. | Mi., 29.10.2025 | 09:45–10:45 Uhr |
| 7. | Mi., 05.11.2025 | 09:45–10:45 Uhr |
KVHS am Standort Aurich
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