Aqua Gymnastik
Dienstag, 09. September 2025 10:00–11:00 Uhr
| Kursnummer | A960701 |
| Dozentin |
Martina Lübben
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| Datum | Dienstag, 09.09.2025 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 12,50 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus H
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Kursort
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner*innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
KVHS am Standort Aurich
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