Aqua Gymnastik Jogging
Montag, 08. September 2025 15:45–16:45 Uhr
| Kursnummer | A960401 |
| Dozentin |
Martina Lübben
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| Datum | Montag, 08.09.2025 15:45–16:45 Uhr |
| Gebühr | 12,50 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus H
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Kursort
Aqua-Gymnastik-Jogging ist ein Ganzkörpertraining im Flachwasser und beansprucht Beine, Arme, Schultern und die Haltemuskulatur. Im Wasser werden bei der Laufbewegung in verschiedenen Tempi Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Aquajogging können Läufer*innen auch dann problemlos durchführen, wenn orthopädische Überlastungsbeschwerden das normale Laufen behindern. Beim normalen Laufen dagegen leistet die Schwerkraft den größten Widerstand. Aquajoggen ist deshalb nicht nur ein Ersatz sondern eine prima Ergänzung zum Laufen.
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