Die "BIG SIX" des Kettlebell-Trainings
Samstag, 21. Juni 2025 10:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | 9610501 |
| Dozent |
Jens Helmer
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| Datum | Samstag, 21.06.2025 10:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 26,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus E
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Kursort
Die Kettlebell ist eines der effektivsten Trainingsgeräte auf dem Fitnessmarkt. Alles, was man braucht, sind eine Kettlebell und 2 qm Platz. Jedes gut sortierte Fitnessstudio hat Kettlebells, aber kaum einer weiß, damit umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie von einem ehemaligen Master-Trainer, einen der führenden Kettlebell-Trainer im deutschsprachigen Raum, die "BIG SIX". Die sechs fundamentalen Übungen des Kettlebell Trainings: Swing, Clean, Snatch, Squat, Military Press und Turkish Get Up. Damit können Sie schnell Ihre Körperkraft, Stabilität und Ausdauer steigern, die Fettverbrennung ankurbeln sowie Rücken- und Schulterbeschwerden vorbeugen bzw. diese lindern. Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und ein Getränk.
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