Die "BIG SIX" des Kettlebell-Trainings
Samstag, 09. März 2024 10:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | 9611201 |
| Dozent |
Jens Helmer
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| Datum | Samstag, 09.03.2024 10:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 26,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus E
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Kursort
Die Kettlebell ist eines der effektivsten Trainingsgeräte auf dem Fitnessmarkt. Alles was man braucht, sind eine Kettlebell und 2qm Platz. Jedes gut sortierte Fitnessstudio hat Kettlebells, aber kaum einer weiß damit umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie von einem ehemaligen Master-Trainer, einen der führenden Kettlebell-Trainer im deutschsprachigen Raum, die "BIG SIX". Die sechs fundamentalen Übungen des Kettlebell Trainings: Swing, Clean, Snatch, Squat, Military Press und Turkish Get Up. Damit können Sie schnell Ihre Körperkraft, Stabilität und Ausdauer steigern, die Fettverbrennung ankurbeln sowie Rücken- und Schulterbeschwerden vorbeugen bzw. diese lindern. Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und Getränke.
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