Fit in den Herbst und Winter

jr 7. Oktober 2015

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Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger




Dieser Kurs richtet sich an alle, die ins Laufen einsteigen wollen und so ihr Herz-Kreislauf-System stärken sowie ihre Kraftausdauer verbessern wollen.

Ziel: 30 Minuten Dauerlaufmethode mit Vergabe des Laufabzeichens

Gleichzeitig werden Übungen aus dem Lauf-ABC sowie Kräftigungs- und Dehnungsbeispiele vermittelt.
Erforderlich: Funktionskleidung, Laufschuhe und Getränke, ggf. Pulsuhr.
Dauer: 6 Wochen jeweils montags und donnerstags
Der zusätzliche Abschlusslauf wird dann am Montag, 14.12.2015 sein.

Bei Interesse kann im Anschluss ein Folgekurs ab Januar 2016 belegt werden.

 

Kursbeginn: 02.11.2015, 18:00 19:00 Uhr

Den Kurs können sie hier buchen.


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