Bewegung ist Leben Bodenübungen nach Liebscher & Bracht
Dienstag, 18. Februar 2025 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 954004 |
| Dozentin |
Judith Soffner
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| erster Termin | Dienstag, 18.02.2025 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.04.2025 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 99,00 EUR |
| Ort |
Spetzer Fehnhuus
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Kursort
Unsere moderne Lebensweise ist gekennzeichnet durch Mangel oder auch Einseitigkeit in der Bewegung. Durchschnittlich nutzt der Mensch max. 20 der möglichen Körperpositionen. Die „ungenutzten“ Bewegungsanteile „rosten“ ein, d. h. viele Muskeln, Faszien und das gesamte Bindegewebe werden immer kürzer und unflexibler. Über die Jahre kann dies zu einer Entwicklung führen, die viele für unvermeidbar und für die Folgen des Alterns halten (vgl. Dr. Petra Bracht).
In diesem Kurs erlernen Sie effiziente Bewegungen, um den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates wie Rücken-, Schulter-, Nacken- und Knieschmerzen vorzubeugen. Durch die Faszienrollmassage werden verkürzte, verschlackte, schmerzauslösende und unflexible Bindegewebsstränge wieder in Bewegung gebracht und wichtige Rezeptoren durch neue Reize aktiviert. Um die im Alltag entstehenden Bewegungsmängel und einseitigen Belastungen auszugleichen, wird durch Engpassübungen der Bewegungsapparat gedehnt und gekräftigt.
Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und etwas zu trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 18.02.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Di., 25.02.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Di., 04.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Di., 11.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Di., 18.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Di., 25.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Di., 01.04.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Di., 08.04.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
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