Kursnummer | 968601 |
Dozent |
Heinz Dieter Malewczick
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erster Termin | Donnerstag, 24.04.2025 19:00–19:45 Uhr |
letzter Termin | Donnerstag, 22.05.2025 19:00–19:45 Uhr |
Gebühr | 55,00 EUR |
Ort |
de Baalje
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Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht. Dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt.
Bei diesem Training wird der Schwerpunkt auf den gesamten Rumpfbereich gelegt. Dadurch werden Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die im Alltag schnell dazu neigen zu verkümmern. Folgen sind Rückenschmerzen und andere orthopädische Probleme, denen man mit Aqua Rücken präventiv entgegenwirken kann.
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Do., 24.04.2025 | 19:00–19:45 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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2. | Do., 08.05.2025 | 19:00–19:45 Uhr |
3. | Do., 15.05.2025 | 19:00–19:45 Uhr |
4. | Do., 22.05.2025 | 19:00–19:45 Uhr |
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