Aqua Gymnastik
Montag, 10. Februar 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 966301 |
| Dozent |
Heinz Dieter Malewczick
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| erster Termin | Montag, 10.02.2025 10:00–10:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 24.03.2025 10:00–10:45 Uhr |
| Gebühr | 92,50 EUR |
| Ort |
de Baalje
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Kursort
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht. Dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt.
Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.
Kleine Spiele, Partner / -innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.02.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 2. | Mo., 17.02.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 3. | Mo., 24.02.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 4. | Mo., 03.03.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 5. | Mo., 10.03.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 6. | Mo., 17.03.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 7. | Mo., 24.03.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
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