Kursnummer | 966201 |
Dozent |
Heinz Dieter Malewczick
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erster Termin | Montag, 10.02.2025 09:00–09:45 Uhr |
letzter Termin | Montag, 24.03.2025 09:00–09:45 Uhr |
Gebühr | 92,50 EUR |
Ort |
de Baalje
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Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht. Dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt.
Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.
Kleine Spiele, Partner / -innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mo., 10.02.2025 | 09:00–09:45 Uhr |
2. | Mo., 17.02.2025 | 09:00–09:45 Uhr |
3. | Mo., 24.02.2025 | 09:00–09:45 Uhr |
4. | Mo., 03.03.2025 | 09:00–09:45 Uhr |
5. | Mo., 10.03.2025 | 09:00–09:45 Uhr |
6. | Mo., 17.03.2025 | 09:00–09:45 Uhr |
7. | Mo., 24.03.2025 | 09:00–09:45 Uhr |
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