Yoga für die Hüfte
Freitag, 16. Mai 2025 16:00–19:00 Uhr
| Kursnummer | 952401 |
| Dozentin |
Marion Tina Hartung
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| Datum | Freitag, 16.05.2025 16:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 24,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus A
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Kursort
Der Hüftenlendenmuskel - M.Iliopsoas entspringt u.a. bereits am 12. Brustwirbel, sodass die Ausrichtung des Brustkorbes über dem Becken in dem sogenannten Psoas-Gang, der Vipassana-Meditation, Ihre Statik verbessern kann. Eine Verkürzung des Psoasmuskels ist mit eine Ursache des Hohlkreuzes, sodass aktive und passive Dehnungen als sehr wohltuend empfunden werden. Lernen Sie gezielte Yogahaltungen, wie den Tänzer oder die Taube kennen, um Raum und Weite in diesem Bereich zu schaffen. Mit einer Kombination aus Dehnung, Aktivierung und Kräftigung können Sie dauerhaft Ihre Beweglichkeit trainieren. Bitte mitbringen: Eine Decke.
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