Stressbewältigung und Lebenspflege durch die Praxis der Achtsamkeit Teil 2 (nur für Absolventen des 1. Teiles)
Dienstag, 07. Januar 2025 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 952501 |
| Dozent |
Helge Hartmann
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| erster Termin | Dienstag, 07.01.2025 18:45–21:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 28.01.2025 18:45–21:30 Uhr |
| Gebühr | 152,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus A
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Kursort
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch die Praxis der Achtsamkeit einen Raum der Stille in Ihrem Alltag zu schaffen. Neben der Förderung von Ruhe und Gelassenheit werden auch effektive Methoden zur Stressbewältigung vermittelt.
Was Sie erwartet:
• Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit
• Übungen zur Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
• Achtsamkeitsmeditationen
• Werkzeuge zur besseren Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
• Praktische Ansätze zur Stressbewältigung
• Persönliche Betreuung durch einen zertifizierten Achtsamkeitslehrer
• Audio-Dateien für das Üben zu Hause
Inhalte:
- Selbstmitgefühl entwickeln
- Achtsame Kommunikation
- Gut für sich sorgen
- Die Praxis lebendig halten
Der Kurs wird in zwei Teilen durchgeführt.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.01.2025 | 18:45–21:30 Uhr |
| 2. | Di., 14.01.2025 | 18:45–21:30 Uhr |
| 3. | Di., 21.01.2025 | 18:45–21:30 Uhr |
| 4. | Di., 28.01.2025 | 18:45–21:30 Uhr |
KVHS am Standort Aurich
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26605 Aurich
Rechtliches
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