Mehr Luft
ab 08. Februar 2024 1 x 18:00 Uhr, 2 x 16:00 Uhr, 3 x 16:30 Uhr
| Kursnummer | 941001 |
| Dozentin |
Gerta Voss-Diekmann
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| erster Termin | Donnerstag, 08.02.2024 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 24.04.2024 16:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 47,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus A
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Kursort
Das modifizierte Atem- und Bewegungstraining nach George Armin hat positive Auswirkungen auf Herz und Lunge. Deshalb profitieren Menschen mit organischen Atemstörungen, wie Asthma, COPD, Apnoe, Schnarchen, aber auch mit sonstigen Atemwegschwächen, Kurzatmigkeit und Erschöpfung von diesen Übungen. Der in uns angestaute, flache Atem ist die Grundlage vieler gesundheitlicher Störungen. Er kann nur mit gezielter Zwerchfelltätigkeit wieder bewegt werden. Dies geschieht mit kräftigen Stau- und Hustenfunktionen, die anfänglich befremdlich wirken können. Unterstützt durch ein gesundheitliches Haltungstraining, wird jedoch dadurch die Atemmuskulatur gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Dies beugt auch Rückenbeschwerden vor. Kreative, ganzheitliche Bewegungsabläufe in Verbindung mit bewusstem Hören anregender Musik verdeutlichen uns den eigenen Atemrhythmus. Das Bewusstsein im Alltag wird so in achtsamer und nachhaltiger Weise vertieft. Verstärkt wird dieser Effekt durch die Aktivierung der Gehirnhälften mittels kineosologischer Übungen. Das gemeinsame Üben in der Gruppe, wo auch herzhaft gelacht wird, kann mittelfristig auch psychosomatische Beschwerden erleichtern. Das Angebot ermöglicht somit eine ganz individuelle Erfahrung, wirkt vitalisierend, stärkend und ermutigend.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 08.02.2024 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Mi., 14.02.2024 | 16:00–17:30 Uhr |
| 3. | Mi., 13.03.2024 | 16:00–17:30 Uhr |
| 4. | Mi., 10.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 5. | Mi., 17.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 6. | Mi., 24.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
KVHS am Standort Aurich
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