Kursnummer | 954901 |
Gebühr | 86,00 EUR |
Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Entspannung zu üben. Durch kurze Yoga/Atemübungen und Yoga Nidra wird ganzheitlich gelernt, sich zu entspannen.
Yoga Nidra ist eine Meditation im Liegen, eine yogische Form der Tiefenentspannung, die auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu Entspannung führt. Laut traditioneller Überlieferungen sollen 30-Minuten Yoga Nidra-Praxis genauso entspannend sein, wie zwei Stunden Tiefschlaf und noch dazu negative Denkmuster auflösen.
Sich zu entspannen scheint so einfach und doch so schwer. Auf jeden Fall ist es möglich, Entspannung wieder zu erlernen und in den Alltag einzubauen.
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