Kursnummer | 962001 |
Dozentin |
Gesine Beitelmann
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erster Termin | Donnerstag, 08.02.2024 15:45–16:45 Uhr |
letzter Termin | Donnerstag, 11.04.2024 15:45–16:45 Uhr |
Gebühr | 88,00 EUR |
Ort |
KVHS, Haus H
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Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner*innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Do., 08.02.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
2. | Do., 15.02.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
3. | Do., 22.02.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
4. | Do., 29.02.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
5. | Do., 07.03.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
6. | Do., 14.03.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
7. | Do., 04.04.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
8. | Do., 11.04.2024 | 15:45–16:45 Uhr |
KVHS am Standort Aurich
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