Aqua-Gymnastik
Donnerstag, 08. Februar 2024 um 14:45 Uhr
| Kursnummer | 961901 |
| Dozentin |
Gesine Beitelmann
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| erster Termin | Donnerstag, 08.02.2024 14:45–15:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.04.2024 14:45–15:45 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus H
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Kursort
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner*innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 08.02.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
| 2. | Do., 15.02.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
| 3. | Do., 22.02.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
| 4. | Do., 29.02.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
| 5. | Do., 07.03.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
| 6. | Do., 14.03.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
| 7. | Do., 04.04.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
| 8. | Do., 11.04.2024 | 14:45–15:45 Uhr |
KVHS am Standort Aurich
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