Aqua-Gymnastik
Mittwoch, 07. Februar 2024 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 961501 |
| Dozent |
Michael Erdmann
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| erster Termin | Mittwoch, 07.02.2024 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 10.04.2024 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus H
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Kursort
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner*innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 07.02.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Mi., 14.02.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Mi., 21.02.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Mi., 28.02.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Mi., 06.03.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Mi., 13.03.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Mi., 03.04.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Mi., 10.04.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
KVHS am Standort Aurich
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