Aqua-Gymnastik
Dienstag, 06. Februar 2024 um 11:00 Uhr
| Kursnummer | 960801 |
| Dozentin |
Martina Lübben
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| erster Termin | Dienstag, 06.02.2024 11:00–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.04.2024 11:00–12:00 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus H
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Kursort
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner*innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 06.02.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 2. | Di., 13.02.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 3. | Di., 20.02.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 4. | Di., 27.02.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 5. | Di., 05.03.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 6. | Di., 12.03.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 7. | Di., 02.04.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 8. | Di., 09.04.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
KVHS am Standort Aurich
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