Kursnummer | 800401 |
Gebühr | 113,00 EUR |
Im beruflichen und persönlichen Alltag wird gefordert, dass zunehmend verschiedene komplexe Anforderungen und Herausforderungen bewältigt werden können. Stresssituationen nehmen zu, die zur Verfügung stehende Zeit scheint immer weniger zu werden und der zeitliche Druck nimmt zu.
Im Mittelpunkt dieser Fortbildung stehen folgende Themenbereiche:
- Was hat Stressbewältigung mit meiner Person und Einstellung zu tun?
- Wie kann ich mein Verhalten verändern und dadurch Stress abbauen?
- Wie bekomme ich meinen Alltag besser organisiert?
- Was treibt mich an oder was stoppt mich?
Dabei werden verschiedene Strategien zur Stressbewältigung, zur kurzfristigen Erleichterung und zu langfristigen Veränderungen angeboten und die persönlichen Handlungsmuster und Stressauslöser reflektiert. Ziel ist eine persönliche Zielsetzung und Veränderungsplanung.
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