Bewegung ist Leben Bodenübungen nach Liebscher & Bracht

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Der Kurs ist bereits voll.

Donnerstag, 17. September 2020 um 17:30 Uhr

Kursnummer 954104
Dozentin Judith Soffner
erster Termin Donnerstag, 17.09.2020 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 21.01.2021 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 98,00 EUR
Ort

Spetzer Fehnhuus
Ülkeweg
26629 Großefehn
Seminarraum

Kursort

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Unsere moderne Lebensweise ist gekennzeichnet durch Mangel oder auch Einseitigkeit in der Bewegung. Durchschnittlich nutzt der Mensch max. 20 der möglichen Körperpositionen. Die "ungenutzten" Bewegungsanteile "rosten" ein, d. h. viele Muskeln, Faszien und das gesamte Bindegewebe werden immer kürzer und unflexibler. Über die Jahre kann dies zu einer Entwicklung führen, die viele für unvermeidbar und für die Folgen des Alterns halten (vgl. Dr. Petra Bracht). In diesem Kurs erlernen Sie effiziente Bewegungen, um den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates wie Rücken-, Schulter-, Nacken- und Knieschmerzen vorzubeugen. Durch die Faszienrollmassage werden verkürzte, verschlackte, schmerzauslösende und unflexible Bindegewebsstränge wieder in Bewegung gebracht und wichtige Rezeptoren durch neue Reize aktiviert. Um die im Alltag entstehenden Bewegungsmängel und einseitigen Belastungen auszugleichen, wird durch Engpassübungen der Bewegungsapparat gedehnt und gekräftigt. Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und etwas zu trinken.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 17.09.2020 17:30–18:30 Uhr
2. Do., 24.09.2020 17:30–18:30 Uhr
3. Do., 01.10.2020 17:30–18:30 Uhr
4. Do., 29.10.2020 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 03.12.2020 17:30–18:30 Uhr
6. Do., 10.12.2020 17:30–18:30 Uhr
7. Do., 17.12.2020 17:30–18:30 Uhr
8. Do., 07.01.2021 17:30–18:30 Uhr
9. Do., 14.01.2021 17:30–18:30 Uhr
10. Do., 21.01.2021 17:30–18:30 Uhr

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