Gesund und ausgeglichen am Arbeitsplatz Bildungsurlaub auf der Insel Langeoog

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ab 01. März 2021 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer L940601
Dozentin Julia Post
erster Termin Montag, 01.03.2021 09:00–17:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 05.03.2021 09:00–17:00 Uhr
Gebühr 678,00 EUR Im Preis enthalten 4 Übernachtungen inkl. Vollpension
Ort

Haus Bethanien
Barkhausenstr. 31
26465 Langeoog

Kursort

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Burnout - Prophylaxe
Ruhe und Kraft tanken auf der Insel Langeoog.
Der Berufsalltag wird häufig von vielen so fordernd erlebt, dass im Freizeitbereich kaum noch Kraft und Zeit für Sport, Entspannung und Bewegung bleibt.
Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag jedoch langfristig gerecht zu werden, sind ausreichend Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Vorrausetzung.
Gerade bei hohen beruflichen Belastungsphasen fällt es uns häufig schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Die Belastbarkeit nimmt ab; die Stresssymptome hingegen zu.
Stress lässt uns erstarren, in dieser Auszeit kommen Sie wieder in Bewegung und zu sich.
In einer ruhigen und gelösten Atmosphäre unter fachlicher Anleitung lernen Sie neue, effektive Methoden, um dem alltäglichen Stress anders und gesundheitsbewusst zu begegnen.
Lernen Sie unterschiedliche Möglichkeiten kennen und stellen Sie sich Ihr individuelles Programm aus nachfolgenden Angeboten zusammen: Ausdauersport,(Walken, Laufen, Aquagymnastik), Kräftigungsübungen, Aufwärmprogramme, Atem- und Entspannungstechniken, Meditation, Klangmassage, Faszientraining, Yoga, Qi Gong und Entspannung in der Sauna.

Mitzubringen: Sportmatte, kleine Decke, Sportbekleidung, In- und Outdoor, warme Socken, Bademantel, Handtücher, Badeschlappen.

Der Kurspreis enthält: 4 Übernachtungen im Einzelzimmer im "Haus Bethanien" auf Langeoog, Unterricht in der Gruppe , Sauna.

Abmeldungen sind kostenneutral nur bis zum 09.01.2021 möglich.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.03.2021 09:00–17:00 Uhr
2. Di., 02.03.2021 09:00–17:00 Uhr
3. Mi., 03.03.2021 09:00–17:00 Uhr
4. Do., 04.03.2021 09:00–17:00 Uhr
5. Fr., 05.03.2021 09:00–17:00 Uhr

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