Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining zertifiziert nach dem dt. Standard Prävention (§ 20 SGB V)

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Mittwoch, 09. September 2020 um 17:30 Uhr

Kursnummer 968901
Dozenten Martina Roolfs
Julia Post
erster Termin Mittwoch, 09.09.2020 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.11.2020 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 45,00 EUR
Ort

KVHS, Haus E
Oldersumer Str. 73
26605 Aurich
E 04

Kursort

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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 09.09.2020 17:30–18:30 Uhr
2. Mi., 16.09.2020 17:30–18:30 Uhr
3. Mi., 23.09.2020 17:30–18:30 Uhr
4. Mi., 30.09.2020 17:30–18:30 Uhr
5. Mi., 07.10.2020 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mi., 28.10.2020 17:30–18:30 Uhr
7. Mi., 04.11.2020 17:30–18:30 Uhr
8. Mi., 11.11.2020 17:30–18:30 Uhr

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