Aqua Gymnastik

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Der Kurs wurde abgesagt.

Montag, 23. November 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer 967501
Gebühr 85,00 EUR
Ort

Aurich

Kursort

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Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht. Dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt.
Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.
Kleine Spiele, Partner / -innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.


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