Aqua Gymnastik

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Montag, 31. August 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer 966301
Dozenten N. N.
Julia Post
Steffen Holz
Annegret de Wall
erster Termin Montag, 31.08.2020 10:00–10:45 Uhr
letzter Termin Montag, 02.11.2020 10:00–10:45 Uhr
Gebühr 75,00 EUR
Ort

de Baalje
Am Ellernfeld 2
26603 Aurich
Raum 1138

Kursort

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Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht. Dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt.
Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.
Kleine Spiele, Partner / -innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 31.08.2020 10:00–10:45 Uhr
2. Mo., 07.09.2020 10:00–10:45 Uhr
3. Mo., 14.09.2020 10:00–10:45 Uhr
4. Mo., 21.09.2020 10:00–10:45 Uhr
5. Mo., 28.09.2020 10:00–10:45 Uhr
6. Mo., 05.10.2020 10:00–10:45 Uhr
7. Mo., 26.10.2020 10:00–10:45 Uhr
8. Mo., 02.11.2020 10:00–10:45 Uhr

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