Gesund und ausgeglichen am Arbeitsplatz

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ab 26. Juli 2021 1 x 15:00 Uhr, 4 x 07:30 Uhr

Kursnummer 940101
Dozenten Martina Roolfs
Julia Post
erster Termin Montag, 26.07.2021 15:00–21:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 30.07.2021 07:30–13:00 Uhr
Gebühr 520,00 EUR Im Preis enthalten 4 Übernachtungen inkl. Vollpension
Ort

Seminarhotel Aurich
Grüner Weg 2
26605 Aurich
Seminarhotel Aurich

Kursort

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Burnout - Prophylaxe
Ruhe und Kraft tanken im Herzen Ostfrieslands.
Der Berufsalltag wird häufig von vielen so fordernd erlebt, dass im Freizeitbereich kaum noch Kraft und Zeit für Sport, Entspannung und Bewegung bleibt.
Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag jedoch langfristig gerecht zu werden, sind ausreichend Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Vorraussetzung.
Gerade bei hohen beruflichen Belastungsphasen fällt es uns häufig schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Die Belastbarkeit nimmt ab; die Stresssymptome hingegen zu.
Stress lässt uns erstarren, in dieser Auszeit kommen Sie wieder in Bewegung und zu sich.
In einer ruhigen und gelösten Atmosphäre unter fachlicher Anleitung lernen Sie neue, effektive Methoden, um dem alltäglichen Stress anders und gesundheitsbewusst zu begegnen.
Lernen Sie unterschiedliche Möglichkeiten kennen und stellen Sie sich Ihr individuelles Programm aus nachfolgenden Angeboten zusammen: Ausdauersport, (Walken, Laufen, Aquagymnastik), Kräftigungsübungen, Aufwärmprogramme, Atem- und Entspannungstechniken, Meditation, Klangmassage, Faszientraining, Yoga, Qi Gong und Entspannung in der Sauna.

Mitzubringen: Sportbekleidung, In- und Outdoor, warme Socken, Bademantel, Handtücher, Badeschlappen.

Der Kurspreis enthält: 4 Übernachtungen inkl. Vollpension im zentral und mitten im Herzen von Ostfriesland gelegenem Seminarhotel Aurich, das einen exklusiven Rahmen bietet, mit gehobenen Zimmern, einem erstklassigen Restaurant, Wellness- und Freizeitmöglichkeiten.

Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 26.05.2021 nicht mehr möglich

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.07.2021 15:00–21:00 Uhr
2. Di., 27.07.2021 07:30–21:00 Uhr
3. Mi., 28.07.2021 07:30–21:00 Uhr
4. Do., 29.07.2021 07:30–21:00 Uhr
5. Fr., 30.07.2021 07:30–13:00 Uhr

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