Mentales Gesundheitstraining - achtsam Gewicht reduzieren Magen-, Augen- und Gefühlshunger

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Der Kurs wurde abgesagt.

Samstag, 09. September 2017 09:30–16:30 Uhr

Kursnummer 220701
Datum Samstag, 09.09.2017 09:30–16:30 Uhr
Gebühr 61,00 EUR

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Oft sind wir unzufrieden mit unserem Ernährungsverhalten und unserem Gewicht. Der Blick auf die Waage macht schlechte Laune, verwirrt und verunsichert.
Viele Menschen essen aus Kummer, Traurigkeit, Stress oder Langeweile. Diese Aspekte werden bei vielen Diäten vernachlässigt. Wenn wir uns „nur“ auf unseren Körper konzentrieren ist jede Diät fruchtlos. Wir sind mehr als nur Körper. Unser Körper korrespondiert jeden Augenblick mit unserem Denken und unserem Fühlen. Das mentale „Schlankheitstraining“ ist kein Diätkonzept, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, sich mit sich wohlzufühlen. Somit gelingt es fast spielerisch an "innerem“ und "äußerem“ Gewicht abzunehmen.
In diesem Kurzworkshop lade ich Sie ein, Ihren Kopf zu entlasten, Ihr Herz zu füttern und Ihren Körper so zum „Mit-Schwingen“ zu bewegen. Innere Balance, Leichtigkeit und Freude sind meistens die erfreulichen Ergebnisse.
Achtsames Essen ist eine spezielle Art der Aufmerksamkeit und des bewussten Essens. Sie lernen Strategien kennen, die Sie hilfreich unterstützen, Ihr Wohlfühlgewicht wieder zu wecken und auf Dauer zu halten, ihr Hunger- und Sättigungsgefühl wahrzunehmen, unbewusste Verhaltensweisen zu erkennen und Ihre Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen.


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