Das Leben ist eine Baustelle Konstruktiver Umgang mit Herausforderungen und Krisen

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Samstag, 24. April 2021 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 220601
Dozent Heinz Gronewold
Datum Samstag, 24.04.2021 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 32,00 EUR
Ort

KVHS, Haus A
Oldersumer Str. 65 - 73
26605 Aurich
215

Kursort

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Manchmal ziehen uns die Widrigkeiten des Lebens den Boden unter den Füßen weg: Gefühle von Kontrollverlust, Kränkung und Verletztheit gilt es zu verdauen. Wie gewinnt man innere Sicherheit und Zuversicht zurück? Verhaltenstherapien bieten wirksame Methoden (Achtsamkeitstraining, radikale Akzeptanz u. a.) an, die wir uns bei Stress und Belastung zunutze machen können. In Theorie und Praxis erarbeiten wir, wie wir auch in stürmischen Zeiten zu größerer psychischer Stabilität gelangen können.


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