Herzintelligenz© Herzintelligente Antworten gegen Ihren Stress

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ab 20. November 2020 1 x 18:00 Uhr, 1 x 09:00 Uhr

Kursnummer 220101
Dozentin Claudia Hollander
erster Termin Freitag, 20.11.2020 18:00–21:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 21.11.2020 09:00–17:00 Uhr
Gebühr 58,00 EUR
Ort

KVHS, Haus A
Oldersumer Str. 65 - 73
26605 Aurich
211

Kursort

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„Generation Stress“- so kann man unsere heutige Zeit charakterisieren. Ob in Schule oder Beruf, in Freizeit oder Familie - Klagen über steigende Leistungsanforderungen, Arbeitsverdichtung, Beziehungskonflikte, über die Informationsflut und die „Beschleunigung“ des alltäglichen Lebens sind allgegenwärtig. Diesen Alltagsstress - Frust, Ärger, Angst und Sorgen - versuchen wir meist dadurch zu bewältigen, dass wir dagegen ankämpfen, ein noch besseres Zeit- und Selbstmanagement an den Tag legen oder irgendwann aber resignieren. Echte Lösungen sind das nicht, der Stress bleibt bestehen und auf Dauer gesehen, schadet er unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden.
Mit der Herzintelligenz©- Methode gibt es eine überraschend einfache Lösung den Stress umzuwandeln. Im Zentrum der Methode steht die Konzentration auf das Herz. Erlernen Sie diese wissenschaftlich fundierte Methode, mit der Sie zu Ihrem eigenen, gesunden Rhythmus zurückkehren. Trotz Stress sind Sie in der Lage, mit Gelassenheit und Leistungsfähigkeit klare, intelligente Entscheidungen zu treffen und die zumeist begleitenden negativen Gefühle in positive Emotionen und kreative Energie zu transformieren.
Inhalte:
- Einführung - Ihr Herz weiß, wie es geht
- der Stress und die Emotionen und die Hormone
- die Intelligenz des Herzens nutzen
- Stress in Leistungsfähigkeit verwandeln
- Kohärenz entwickeln und bewahren
- die verschiedenen Übungen und deren praktische Umsetzung in Ihren Alltag
- Ihren eigenen Rhythmus finden

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 20.11.2020 18:00–21:30 Uhr
2. Sa., 21.11.2020 09:00–17:00 Uhr

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