Stress lass nach
Montag, 09. Oktober 2023 09:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 210901 |
| Dozentin |
Heike Kostarellis
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| Datum | Montag, 09.10.2023 09:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 85,00 EUR |
| Ort |
KVHS, Haus A
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Kursort
Stress ist ein Zustand hoher Aktivierung und Belastung, der oft mit dem Gefühl verbunden ist, die Situation könne nicht bewältigt werden. Solch arbeitsbedingter Stress wirkt auf Dauer gesundheitsschädlich. Als besonderes negativ wird Stress erlebt, wenn keine eigene Kontrolle über die Situation möglich ist und man damit „alleine steht“. Wie mit Überbelastung umgegangen wird ist dabei individuell sehr verschieden.
In dieser Fortbildung geht es darum, die eigenen Stressoren zu erkennen und Möglichkeiten aufzuzeigen, diesen im Alltag zu begegnen. Dabei werden Handlungsstrategien entwickelt die belastende Situationen entschärfen können. Ein besonderer Blick wird hierbei auf das Thema Wirksamkeit im Arbeitsalltag gelegt, um das Gefühl der „Machtlosigkeit“ aufheben zu können.
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