Kreisvolkshochschule Aurich

Zeitgemäße Personalführung:

Burnout und Stressbewältigung - Umgang mit Krisen

Kursnummer:

220101  

Gebühr:

63,00 €

Kursleitung:

,

Veranstaltungsort:

KVHS, Haus A, 306, Aurich

Kurstermin(e):

02.03.2012 (Fr.) - 03.03.2012 (Sa.) , 14:15 Uhr
(Einzeltermine einblenden)

• 02.03.2012, 14:15 Uhr - 21:15 Uhr (Freitag)
• 03.03.2012, 08:30 Uhr - 13:40 Uhr (Samstag)

Verbindlicher Anmeldeschluß:

22.02.2012

Beschreibung:

In diesem Seminar werden verschiedene Methoden und Anregungen angeboten, um in- und externe Stressoren zu erkennen und zu reflektieren. Im Anschluss werden alternative Verhaltensweisen und Schritte zum selbstbestimmten Umgang mit den zu bewältigenden Aufgaben in Beruf und Alltag entwickelt.
Veranstaltungsinhalte sind:
- Stressbewältigung: Analyse in- und externer Stressoren
- Reflexion des eigenen Arbeitsstils und Problemstellung
- Überprüfung von Glaubenssätzen und Einstellungen
- Stressbewältigungstechniken
- Selbstmanagement und Zeitplanmethoden
- Ziele finden, verdichten und verfolgen, Prioritäten setzen
- Stressreduzierende Verhaltensweisen: "Nein-Sagen", Abschirmen
- Störungen reduzieren, "Aufschieberitis" bewältigen
- Eigene Blockaden und Widerstände des Umfeldes
- Entscheidungen treffen, Konsequenzen, Umgang mit Rückschlägen
- Neue Wege, Verbesserung der Arbeitssituation, die nächsten Schritte
- Systematische Planung, Umsetzung und Kontrolle